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Andre Jaschik
Fachberater für holistische Gesundheit
Reiki
andrejaschik.de
Antioxidantien
sind
-
Vitamine
wie Vitamin
C
und
E
-
Spurenelemente
wie
Selen, Eisen, Zink
-
Enzyme
-
sekundäre Pflanzenstoffe
wie
OPC, Beta Carotin, Allicin
Diese Lebensmittelgruppen liefern besonders viele Antioxidantien
-
Gemüse
-
Salate
-
Kräuter
-
Früchte
-
Keimlinge
-
Wildkräuter
-
Ölsaaten und Nüsse
D
er Gehalt an Antioxidantien in Lebensmitteln
wird
gemindert
durch
-
ungünstige Bodenbeschaffenheit
-
Fungizide, Pestizide etc.
(deshalb Bioqualität oder Lebensmittel aus konventionellem
Anbau, die wenig belastet sind)
-
lange Lagerung
(auf Frische achten)
-
Kontakt mit Sauerstoff
(Rohkost möglichst gleich nach der Verarbeitung verzehren)
-
Erhitzen
(Rohkost ist deshalb sehr wichtig)
1
Up Willmannsland 29 - 28717 Bremen
iPhone (0151) 15775266 - Festnetz (0421) 6399099
coachmich@andrejaschik.de
Andre Jaschik
Fachberater für holistische Gesundheit
Reiki
andrejaschik.de
Bei diesen Beschwerden und Krankheiten kann die Einnahme größerer
Mengen Antioxidantien unterstützend hilfreich sein
-
Hautproblemen und frühzeitiger Alterung
-
schlecht heilenden Wunden
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Gefäßproblemen
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Herz-Kreislauf-Problemen
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altersbedingte Augenkrankheiten
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Beschwerden des Nervensystems
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Konzentrationsstörungen, Lernstörungen, Müdigkeit
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Entzündungen
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