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Andre Jaschik
Fachberater für holistische Gesundheit
Reiki
andrejaschik.de
Frische Säfte nach Dr. Walker
Der Ernährungswissenschaftler Dr. Norman Walker empfi ehlt mindestens einen
halben Liter, besser 1-2 Liter
frischen
Saft pro Tag. Dr. Walker war einer der
bedeutendsten Gesundheitsärzte und Ernährungsforscher in den USA. Seine
Bücher waren Vorbild für viele Ärzte, Forscher und Autoren.
Meine Empfehlung: Ich würde möglichst viele Gemüsesäfte trinken oder Gemüsesäfte mit etwas
Obstsaft mischen für den besseren Geschmack. So gibt es auch keine Probleme mit
Blutzuckerschwankungen, die für den Körper diverse Nachteile haben (Übergewicht,
Abnehmen, Unterzuckerung etc.).
Geeignete Obst- und Gemüsesorten
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Ananas
saft
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reich an Kalium, Kalzium, Natrium, Schwefel und Chlor
-
gut für die Verdauung
-
harntreibend
-
reinigend
-
Alfalfasaft
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gut für Herz und Arterien
-
bei Blähungen und sonstigen Darmbeschwerden
-
reich an Kalzium, Magnesium, Phosphor, Chlor, Natrium, Kalium und Silizium sowie
diversen Spurenelementen
-
reich an Chlorophyll
1
Up Willmannsland 29 - 28717 Bremen
iPhone (0151) 15775266 - Festnetz (0421) 6399099
coachmich@andrejaschik.de
Andre Jaschik
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zu Karotten- Petersilien-, und Spinatsaft beimischen, da Alfalfa pur zu stark und zu kräftig
ist
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Apfelsaft
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reich an Magnesium, Eisen, Silizium, Kalium
-
gut für die Verdauung
-
reinigend
-
gut bei Fieber und Entzündungen
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Aprikosensaft
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reich an Eisen und Silizium
-
Birnensaft
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reich an alkalischen Substanzen
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harntreibend
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reinigt den Körper
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Beerensaft
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reich an Kalium und anderen Mineralstoffen
-
reinigt den Körper
-
Brunnenkressesaft
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reich an Schwefel
-
starker darmreinigend, deshalb nie allein trinken, z.B. mit Sellerie und Karotte
-
Endiviensalatsaft
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ist der Löwenzahnpflanze ähnlich
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mit Karotte, Sellerie und Petersilie mischen
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für die Augen
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Fenchelsaft
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für die Blutbildung, bei Menstruationsstörungen
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mischen mit Karotten- und Rote-Bete-Saft
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Grapefruitsaft (Pampelmuse)
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eine der wertvollsten Früchte bei der Beseitigung oder Auflösung anorganischen Kalziums
-
hilfreich bei Arthritis
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reich and Fruchtsäuren, Kalium und anderen basischen Elementen
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Grünkohlsaft
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siehe Kohlsaft
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Gurkensaft
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fördert die Urinausscheidung
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regt den Haarwuchs an
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reich an Silizium, Kalium und Schwefel
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Gurken- und Karottensaft zusammen ist sehr gut bei rheumatischen Beschwerden
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gut bei niedrigem Blutdruck, Zahn- und Zahnfleischbeschwerden (Entzündungen)
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gut für Haare und Nägel
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bei Hautunreinheiten mit Karotten und Kopfsalat mischen
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Johannisbeeresaft
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reich an Kalium
-
regt die Sekretion verschiedener Drüsen an
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ist besonders gut für die Nieren und bei Entzündungen
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lindern Verschleimungen im Verdauungstrakt
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Kakisaft
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nur ganz reif entsaften
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reich an Kalium und Magnesium
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wirkt abführend
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Karottensaft
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trägt zur Normalisierung aller Körperfunktionen bei
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bis zu 1 bis 2 Liter täglich, wenn vertragen
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reich an Vitamin A, B, C, D, K, Natrium und Kalium
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regt den Appetit an
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gut für die Verdauung
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gegen Geschwüre und Geschwülste
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gegen Infektionen
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schützt das Nervensystem
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reinigt die Leber
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gut gegen Haut- und Augenprobleme
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reinigend
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mit Spinatsaft zusammen gut zur Darmsanierung des Dickdarms
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ein unerreichtes Kräftigungs- und Vitalisierungsmittel
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Kartoffelsaft
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sehr nützlich bei Hautunreinheiten
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reich an Kalium, Schwefel, Phosphor und Chor
-
reinigend
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mit Karotten- und Selleriesaft sehr gut bei Magen-, Nerven- und Muskelbeschwerden
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Kirschsaft
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dunkle Trauben sind reicher an Magnesium, Eisen und Silizium
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reinigend, besonders Leber, Nieren und Blut
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gut für die Verdauung
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harntreibend
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Knoblauchsaft
-
reich an Senfölen
-
hat starke Wirkung auf den ganzen Organismus
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regt den Appetit an
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fördert die Darmperistaltik und die Harnausscheidung
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kann Schleim in den Nebenhöhlen und in den Bronchien auflösen
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wirkt gegen Parasiten und Bakterien
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Entsafter behält Geruch und verändert Geschmack anderer Säfte
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Kohlsaft
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gegen Zwölffi ngerdarmgeschwüre
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reinigend, besonders Magen und Darm
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zur Gewichtsreduzierung
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gegen Verstopfungen
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erzeugt Blähungen (Kohlsaft löst faulende Abfallstoffe in den Därmen)
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bei starken Blähungen, vorher einen Zeitraum Karotten- und Spinatsaft trinken
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reich an Schwefel, Chlor und Jod
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Kopfsalatsaft
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reich an Eisen, Schwefel und Magnesium
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-
für die Muskeln, Nerven und und Gehirn
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Wirkung wird verstärkt mit Karotten
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gut für die Blutbildung
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Lauchsaft
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ist milder als Zwiebel- und Knoblauchsaft
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ähnlich von der Wirkung wie Knoblauch
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Löwenzahnsaft
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eines der wertvollsten Stärkungsmittel
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wirkt gegen Übersäuerung
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reich an Kalium, Kalzium, Natrium, Magnesium und Eisen
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aus den Blättern und Wurzeln
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kann vermischt werden mit Karotten- und Rübenblättersaft
-
bei Rückenmarks- und Knochenleiden, gut für die Zähne und wirkt gegen
Zahnfleischentzündungen
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Melonensaft
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sehr gut für eine Fastenkur geeignet
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reich an Kalium, sehr alkalisch
-
harntreibend
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gut bei Nierenproblemen
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ggf. etwas Zitronensaft dazu
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Nektarinensaft
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reich an Kalium, Kalzium und Natrium
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reinigend
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-
Orangensaft (Apfelsine)
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zählt zu den wertvollsten Früchten
-
reich an Kalium, Kalzium, Magnesium, Vitaminen A, B und C
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sehr gut geeignet bei Fastenkuren
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innerhalb von 15 Minuten trinken, da der Saft stark oxidiert
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starke alkalische Wirkung
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Papayasaft
-
für die Blutgerinnung
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verdauungsfördernd
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bei Verdauungsbeschwerden
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bei Geschwüren hilfreich
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hilft auch bei vielen anderen Beschwerden
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Paprikasaft (grün)
-
reich an Silizium
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für Haut, Haare und Nägel, Tränenkanäle und Talgdrüsen
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bei Verdauungsproblemen wie Koliken, Blähungen und Bauchschmerzen hilfreich
-
mit Karotten- und Spinatsaft trinken
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0,5 l täglich empfohlen
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Pastinakensaft (kultiviert)
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reich an Kalium, Phosphor, Schwefel, Silizium und Chlor
-
gegen brüchige Nägel
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gut für die Bronchien (Phosphor, Chlor)
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bei psychischen Störungen hilfreich (Kalium)
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sehr gut bei Tuberkulose, Lungenentzündungen und Emphysemen
-
Petersiliensaft
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einer der stärksten Säfte
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nie allein und größere Mengen trinken (30 bis 60 Gramm)
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mischen mit großem Anteil Karotten, Kopfsalat oder Spinat
-
gut für den Sauerstoff-Stoffwechsel
-
gut für die Nebennieren und Schilddrüsen
-
wirkt gegen Arteriosklerose
-
sehr hilfreich bei Nieren- und Blasensteinen, Nierenentzündungen
-
gut für die Augen und Sehnerven (Schwache Augen, Hornhautgeschwüre, Grauer Star,
Bindehautentzündungen )
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zu große Mengen können Störungen des Nervensystems bewirken
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bei Menstruationsbeschwerden hilfreich, besonders als Mischung mit Rote-Bete-Saft
-
Pfi rsichsaft
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reich an Kalium, Kalzium und Natrium
-
hat eine starke alkalische Wirkung
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gut für die Verdauung
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abführend und harntreibend
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reinigend
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bei Nieren- und Blasenproblemen
Pflaumensaft
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reich an Kalium, Kalzium, Magnesium und Phosphor
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stark abführende Wirkung
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nur kleine Mengen trinken
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enthalten mehrere Fruchtsäuren, von denen einige die Nieren reizen können
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Rosenkohlsaft
-
gut bei Diabetes
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Rote-Beete-Saft
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ein sehr wertvoller Saft zur Kräftigung des Allgemeinzustandes
-
hilft bei der Bildung von roten Blutkörperchen
-
Karotten- und Rote-Beete-Saft kann kann eine starke Reinigungswirkung haben, besonders,
wenn der Rote-Bete-Saft-Anteil sehr hoch ist
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gut bei Menstruationsproblemen
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Rüben und Blätter sind verwendbar
Sauerampfersaft
-
regt die Darmperistaltik an
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reich an Eisen und Magnesium, Phosphor, Schwefel und Silizium
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reich an Kaliumoxalat (sehr wertvoll, Sauerampfer nur roh verzehren)
-
gut für die Drüsen
-
Rhabarbersaft
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nur mit anderen Säften wie Karotten-, Sellerie- oder Fruchtsaft mischen und kleine Mengen
verwenden
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nur roh verwenden, da der hohe Oxalsäureanteil sonst schädlich wirkt
-
regt die Darmperistaltik an
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abführend
Sauerkrautsaft
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Selleriesaft
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sehr reich an Natrium
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reich an Magnesium und Eisen
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reich an Salz (Natrium)
-
bei Nervenleiden kann das Trinken von Karotten-Sellerie-Saft hilfreich sein
-
Kombination von Sellerie und anderen Säften ist sehr gut und kann damit gut
Mangelzustände und andere körperliche Störungen beseitigen
-
Kombination aus Sellerie- und Karottensaft sehr empfehlenswert
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Senfblätter
-
nur kleine Mengen verwenden, da die Senföle den Verdauungstrakt und die Nieren reizen
können
-
reich an Schwefel und Phosphor
-
Spargel
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harntreibend, besonders zusammen mit Karottensaft
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bei Nieren- und Drüsenproblemen hilfreich
-
empfehlenswert bei Rheuma und Neuritis (Nervenentzündungen)
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Spinat
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gut für die Verdauung / Darm
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wirkt gegen Verstopfung
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gut für die Zähne und Zahnfleisch
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