Loading document…
Opening in Pages for Mac...
Your browser isn’t fully supported.
For the best Pages for iCloud experience, use a supported browser.
Learn More
Cancel
Continue
Liebe Mitglieder / Patienten /Rehasportler .......
endlich dürfen wir
Dich
wieder begrüßen. Wir freuen uns sehr darüber und hoffen du auch.
Aufgrund der aktuellen Situation muss das Training unter gewissen ''
Spielregeln
'' stattfi nden.
📌
Corona
𝐒𝐩𝐢𝐞𝐥𝐫𝐞𝐠𝐞𝐥𝐧
sind :-)
Zunächst einmal ist es besonders wichtig, dass wir uns alle mit großem Respekt und
Verantwortungsbewusstsein begegnen. Deshalb bitten wir dich die folgenden Regeln einzuhalten,
denn nur so schaffen wir es gemeinsam mit dir ein sicheres Training zu gestalten.
1.
Vor dem Betreten des Studios
bitte klingeln und mit Abstand vor der Türe warten (auch dort
den Mindestabstand
zu anderen
beachten)
2.
P
ünktlich kommen,
P
ünktlich gehen
. Du wirst einzeln hereingebeten
3.
Bitte trage
beim Betreten
des Studios immer einen
Mundschutz
4.
Während des Trainings darf der Mundschutz am Platz abgelegt werden (beachte hierzu die
Hinweise im Studio)
5.
Wir/Die Trainer werden vor allem
zu deinem Schutz
einen Mundschutz oder
Gesichtsschutzvisier tragen.
6.
Halte zu jeder Zeit einen Mindestabstand von
1,5m
zu deinen Mitmenschen
7.
Der
Zutritt
ins Studio ist
über unsere App
geregelt. Der Zugang und die Teilnahme am
Training ist pro Kunde und Zeitvorgabe begrenzt.
8.
Komme bitte stets
in fertig
umgezogener
Sportkleidung
9.
S
aubere Turnschuhe
können
in einer bestimmten Zone
gewechselt
werden
10.
Wertsachen, Jacken, Taschen usw. solltest du zu Hause lassen.
11.
Die Umkleiden, Duschen und Spinde dürfen derzeit leider
nicht
benutzt werden.
12.
Beachte die Neuregelung des Eingangs- und Ausgangsbereichs (Hinweise erhältst du im
Studio)
13.
ein
große
s
Stran
d
-
/
Bade
tuch
(
kein kleines
Handtuch
!) sind mitzubringen und zur
Geräteabdeckung zu benutzen. Ein
weiteres Handtuch
für dich ist ebenfalls mitzubringen
und zu benutzen.
14.
Solltest du
Krankheitssymptome
jeglicher Art aufweisen, solltest du nicht zum Training
kommen, um deine Mitmenschen bestens zu schützen!
15.
Auf Husten- und Nies Etikette ist zu achten
16.
Storniere deinen Termin bitte rechtzeitig in unserer App, solltest du verhindert sein.
17.
Desinfi ziere
und
wasche
bitte gründlich deine Hände
beim Betreten
des Studios. Wir haben
dir dafür alle Mittel bereitgestellt. Den genauen Ablauf erfährst du im Studio. Ein Lächeln bzw.
freundliches Hallo sind zur Zeit besser als ein Handschlag.
18.
Deine
Trainingsschuhe (Sohle der Schuhe)
sind ggf. vor Betreten der Trainingsfläche
ebenfalls in einer vorgegebenen Zone zu
desinfi zieren.
19.
Das Tragen von Einmal- oder Trainingshandschuhen wird begrüßt. (Diese sollten dann
allerdings nach jedem Training entsorgt oder bei mindestens 60 Grad gewaschen werden)
20.
Den Zeitpunkt deines Betretens und Verlassen des Studios müssen wir genau
dokumentieren
. Das ist sehr wichtig, falls wir eine Kontaktkette nachverfolgen müssen
zusammen mit dem Gesundheitsamt. Dazu dienen die Daten aus unserem Check-In System
21.
Anmeldungen für das Training auf der Trainingsfläche können am Tag selbst, in der App ab
07.00 Uhr morgens angenommen werden. Bitte nicht vergessen aus Fairness zu deinen
Trainingskollegen /Trainingskolleginnen abzusagen, solltest du verhindert sein.
22.
An einem Tag darf nur eine Trainingszeit auf der Trainingsfläche gebucht werden.
23.
Indoor Cardio Training an den Ausdauer Geräten darf nur im Aeroben Bereich stattfi nden.
24.
Power Kurse mit Bewegung im Raum, welche nicht fest an einer Stadion stattfi nden, dürfen
wir momentan Indoor nicht unterrichten.
Wir überlegen uns hier ein Outdoor Konzept.
Hygiene-Ablauf beim Einlass:
Schritt 1:
Hände beim Betreten desinfi zieren
Schritt 2:
Schuhe wechseln und ggf. reinigen/desinfi zieren
Schritt 3:
Toilette aufsuchen und Hände gründlich waschen. (Befolge dazu die ausgehängten
Wasch Hinweise)
Schritt 4:
Betreten der Trainingsfläche. Nun kann es losgehen.
(Bitte beachte, wir haben überall im Studio Desinfektionsspender zur Benutzung angebracht)
Traingsablauf:
1.
Um den Abstand zu wahren, darf immer nur jedes zweite Trainingsgerät benutzt werden, um
auch hier die Sicherheitsabstände zu gewährleisten
2.
Ein
Trainingsgerät muss nach Benutzung
sorgfältig und gründlich vom Trainierenden
desinfi ziert
werden. Zusätzlich werden auch die Trainer regelmäßige Reinigungsmaßnahmen
durchführen
3.
Bitte versuche die Geräte nur so lange wie nötig zu belegen um möglichst vielen Trainierenden
den Zugang zu ermöglichen.
4.
Unterhalte dich bitte nur mit Mundschutz und Mindestabstand 1,5m
5.
Termine mit einem Trainer sind erlaubt. So können wir dich optimal im Training unterstützen,
solltest du dies zum Start benötigen.
6.
Gerade jetzt zum Start nach der langen Pause solltest du mit einem moderaten Training
beginnen. Der Körper muss sich erst wieder an die Belastung gewöhnen. Weniger ist also
mehr.
7.
Wir empfehlen zwei gute Trainingseinheiten pro Woche für den Start. Gerne unterstützen wir
dich falls du Hilfe für die Planung benötigst.
Für uns
alle
ist dies eine ganz besondere Zeit mit großen Herausforderungen. Wir benötigen
deine Mithilfe
um diese Regeln einzuhalten und somit jedem Einzelnen ein gesundes und
sicheres Training zu ermöglichen.
Dies ist nur möglich wenn die Regeln auch konsequent eingehalten werden. Denn
Gesundheit ist unser höchstes Gut.
Wer sich nicht an die
Spielregeln
hält darf leider nicht mitspielen!
Lasst uns daher als Vorbilder vorangehen und gemeinsam ein gesundes Training
sicherstellen!
Dein Körperform-Team
